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近年、ダイエット方法としてのラジオ体操が注目されています。従来は子どもが体育の授業や夏休みに行う、あるいは朝礼等で会社で行うなど、健康増進方法として捉えられ、行われることが多かったのですが、最近ではダイエット目的で若い女性が行うことも増えています。美容目的の書籍も出版されてベストセラーになるなど、ダイエット方法としても市民権を得てきています。

 
この方法のメリットとしては、子どもの頃に行うので誰でも動きがわかり、とても気軽に出来るので毎日行うにしてもハードルが低いこと、難しい動きはないものの全身運動が取り入れられているので万遍なく筋肉を動かせること、短時間で行えて、身体的、精神的にもハードさを感じることは少ないにも関わらず消費カロリーは少なくないこと、などが挙げられます。

以上のような特徴があるため、他のエクササイズに比べて非常に気楽に続けられるて、その結果効果を上げやすいと考えられます。ダイエット目的で行う場合には、1つ1つの動作においてどの筋肉を使っているのかを常に意識しながら、エクササイズ効果を念頭において個々の動きを丁寧に行っていくことが、さらなる効果をあげるためには有効となってきます。